
‘ความดันโลหิตสูง’ ต้นตอโรคร้าย ตรวจวินิจฉัยพบ ต้องรีบรักษาที่ต้นเหตุ
29 มีนาคม 2567

แน่นอนว่า ‘โรคความดันโลหิตสูง’ เป็นโรคที่คุ้นหูคนทุกวัย โดยตัวโรคความดันโลหิตสูงนี้ เป็นต้นตอของโรคร้ายมากมาย ที่อาจนำไปสู่การเสียชีวิตได้ เพื่อสร้างความตระหนักในการดูแลสุขภาพ และป้องกันการเป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้ เครือพริ้นซิเพิล เฮลท์แคร์ จึงอยากจะมาแบ่งปันเนื้อหาสาระดี ๆ เกี่ยวกับโรคดังกล่าว ให้ทุกคนได้ทราบกัน
ความดันเท่าไร ที่เรียกว่าความดันสูง ?
ความดันโลหิตสูง มีอาการอย่างไร ?
- เจ็บหน้าอกรุนแรง มีอาการใจสั่น
- รู้สึกเหนื่อยง่ายผิดปกติ
- มีอาการปวดศีรษะเฉียบพลัน
- แขนขาซีกหนึ่งอ่อนแรง และหายเองในเวลาอันสั้น
- ตาข้างใดข้างหนึ่งมองไม่เห็น และอาจกลับเป็นปกติในเวลาอันสั้น
- อาการผิดปกติอื่น ๆ เช่น มีอาเจียนร่วมกับอาการอื่น ๆ ที่กล่าวมา
ความดันโลหิตสูง อาจนำไปสู่โรคร้ายอะไรบ้าง ?
โรคความดันโลหิตสูง เป็นปัจจัยเสี่ยงที่นำไปสู่การเกิดโรคและภาวะต่าง ๆ มากมาย ตัวอย่างเช่น:
- ไตวายเรื้อรัง เนื่องจากเลือดไปเลี้ยงไตไม่พอ
- หลอดเลือดหัวใจหนา ส่งผลให้หัวใจขาดเลือด นำไปสู่หัวใจวาย
- หลอดเลือดตีบ หรือโป่งพอง เลือดไปเลี้ยงอวัยวะทั่วร่างกายได้น้อยลง
- จอประสาทตาเสื่อม
- อัมพฤกษ์ อัมพาต
ความดันโลหิตสูง ป้องกัน-ควบคุมได้อย่างไร ?
- ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสมตามดัชนีมวลกาย
- ควบคุมอาหาร เช่น ลดการบริโภคไขมันอิ่มตัวจากสัตว์ รับประทานผักและผลไม้เพิ่มในทุกมื้ออาหาร เลี่ยงอาหารรสเค็ม ดื่มนมไขมันต่ำเป็นประจำ และรับประทานถั่วเมล็ดแห้งเพื่อเพิ่มแมกนีเซียม เป็นต้น
- การออกกำลังกายอย่างถูกต้อง และเหมาะสม ภายใต้การดูแลของแพทย์ โดยเน้นกีฬา หรือกิจกรรมที่ใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น แขน ขา หรือลำตัว เพื่อเพิ่มหรือคงไว้ซึ่งสมรรถภาพของร่างกาย เช่น การเดิน การวิ่ง ว่ายน้ำ หรือเต้นแอโรบิก อย่างสม่ำเสมอ 5 - 7 วัน/สัปดาห์ และควรใช้เวลาออกกำลังกาย 30 - 60 นาที/ครั้ง
บทความโดย : นพ.เกียรติชัย เจริญสวรรค์, รพ.พิษณุเวช,ต.ค.66
ข้อมูล ณ ต.ค.66
บทความสุขภาพอื่น ๆ
บทความทางการแพทย์
29 มีนาคม 2567
อัลไซเมอร์ โรคที่เกิดจากการเสื่อมของโปรตีนในสมอง ไม่ใช่โรคหลงลืม ในผู้สูงอายุ อย่างที่หลายคนเข้าใจ
‘อัลไซเมอร์’ เกิดจากความเสื่อมถอยของการทำงานของเนื้อเยื่อสมองซึ่งไม่ใช่ความเสื่อมตามธรรมชาติ โรคอัลไซเมอร์มักถูกตรวจวินิจฉัยพบในกลุ่มผู้สูงอายุ แต่ไม่ใช่ผู้สูงอายุทุกคนที่จะมีอาการของโรคอัลไซเมอร์
บทความทางการแพทย์
28 มีนาคม 2567
โรคพาร์กินสัน รู้ทันก่อนสาย อาการและการรักษา (Parkinson's disease)
โรคพาร์กินสัน หรือ ‘โรคสั่นสันนิบาต’ เป็นอีกหนึ่งโรคที่มีชื่อคุ้นหูสำหรับใครหลายคน อย่างไรก็ตาม ยังมีคนจำนวนมากที่ไม่ทราบว่า จริง ๆ แล้ว โรคพาร์กินสันเกิดจากอะไร และสามารถรักษาได้อย่างไร
บทความทางการแพทย์
26 มีนาคม 2567
โรคกระเพาะ โรคยอดฮิตที่รบกวนการใช้ชีวิต มีอาการอย่างไร และต้องรักษายังไง
‘โรคกระเพาะอาหาร’ หรือ ‘โรคกระเพาะ’ เป็นโรคที่ถูกตรวจวินิจฉัยพบได้บ่อย มีอาการที่ค่อนข้างรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ตลอดจนอาจเป็นสัญญาณของโรคอื่นที่มีความรุนแรงมากกว่าอีกด้ว